What kind of fitness class I'm taking at the gym?

ユタにいた2年間、ジムに通えていなかったというのは前に書きました。（コチラの記事）
日本でフィットネスジムに通ったことがないので、比較することはできないのですが、やっぱりフィットネス大国のアメリカ、期待を裏切らない内容の濃いプログラムが多いです。
割とシャイで静かな日本人には真似のできないインストラクターっぷりは、テレビや映画で目にする通りの「やけにハイテンション」な感じそのものです。
最初は私も鏡に映る自分、そしてその場の雰囲気にのまれておぼれているような感がありましたが、もうアメリカ4年目にもなると周囲の目も気にならない・・・っていうか、気にしないようにできるようになってきました。
さて、私が行っているGOLD'S GYMでは一週間に様々なクラスが催されています。会員であればこのクラスは受け放題。朝行って、昼行って、夜行って、クラスに参加することができます。
私はトレッドミル（ランニングマシン）で一人もくもくと走る、ということが本当にできない人なので、クラスに参加して1時間みっちり音楽にのって運動してる方が気がまぎれます。しかも絶対同じ1時間でも、私が個人的に自主トレするのと、クラスに参加するのとでは、明らかにカロリー消費度が違うと思うしね。
GOLD'S GYMではある一定期間ごとにクラスの内容がupdateします。曲が変わったり、ステップが変わったり。私が好きなクラスは「BODY COMBAT」と「STEP」です。

「BODY COMBAT」はキックボクシングが主体になったエクササイズで、すごく辛いです！昨日もやってきたけど、腕と背中、筋肉痛が酷い！でも、途中から「ランナーズハイ」じゃないけど、ハイになってきちゃって、自分でも驚くくらい身体が頑張り始めるので不思議です。
インストラクターが必ず「How are you guys doing??」とこちらに投げかけるのに対して、日本人のように無視を決め込んでいると、返事をするまで聞いてきますのでご注意。クラス中がこの問いに対して「ヒューーーーーッ!!!!!」「イェーァ!!!!!」と返答するのですが、私はもちろん笑顔で流します。
ちなみにこれ私のクラスを隠し撮りしたわけじゃなくてyoutubeに載ってたので拝借。

そしてこちらがSTEPのクラスです。スペイン語のパージョン（たぶんこれはアメリカじゃないな）しか見つけられなかったけど、まるで同じことしてます。これがね、ほんと何回かクラスに参加して練習しないとどうやってステップ踏んでいいかわけわからなくなるんだよねー。
いつもできないステップがあって、もうそれはどう頑張ってみても、身体が意味不明な動きをしてしまうので、インストラクターのステップを傍観して観察に徹してます。
私、リズム感あると思ってたけど、勘違いだったと悟りました。
基本的に踊ることができないらしい私は、何度かZumbaのクラスも体験したし、DVDも持っているのに、まったくもって自分の動きが恥ずかしくて断念しています。
Zumbaは基本ラテン系、ヒップホップ系の音楽にのせてのエクササイズなんだけど、身体がね～、硬すぎるのかな。腰とかまじで振れない。カクカクしちゃって自分で鏡を見て大笑いです。

で、これがZumbaのクラスなんだけど、上の動画がアメリカ、下が日本のGOLD'S GYMの同じレッスンの様子。日本のZumbaのクラス、先生が全然盛り上げないのね。（笑）　こっちのクラスは「踊って楽しきゃそれでいいから！笑顔！笑顔！」って絶対先生が言うけど。日本人の几帳面さがうかがえる動画です。（真剣！）
そして日本のクラスでは男性参加者がわりといることにびっくり！アメリカでZumbaのクラスに参加する男性はほぼ皆無です。男は「筋トレ命！」だから、こういうクラスは「チャラい」と思われています。っていうか恥ずかしいんだと思う。エクササイズで踊る＝男らしさゼロ、って意識だから。

とにかく、歳を重ねるごとにコアな筋肉を鍛えるヨガとかピラティスをやったほうがよい、と言われてますが、私にはこういうハード系なやつが合ってるようです。今日もクラス行かなきゃ―。